Cara Merawat Mata

      Mata merupakan nikmat tuhan yang tak ternilai harganya. Sehingga, sebagai manusia kita harus menjaga dan merawatnya dengan baik. Berikut ini ada beberapa cara untuk merawat mata sebagai berikut:

• Sering konsumsi vitamin A ( vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata, sehinngga sangat di sarankan untuk mengkonsumsi sayur serta buah-buahan yang banyak mengandung vitamin A seperti wortel.) 
• Istirahat dan olahraga yang teratur ( dengan  berolah raga dan istirahat yang teratur dapat berguna bagi kesehatan mata. Jika mata terlalu lama berada di depan layar tv atau hp maka mata akan mudah lelah, jika kebiasaan ini di lakukan berulang-ulang dapat terjadinya gangguan mata seperti rabun dekat atau rabun jauh, dan bahkan bisa mengalami kebutaan. Sehingga sangat dibutuhkan istirahat serta berolahraga yang teratur.) 
• Menggunakan kacamata radiasi ( ketika anda hendak berpergian menggunakan sepeda motor atau berjalan kaki, alangkah baiknya anda menggunakan kacamata radiasi untuk mencegah sinar UV dan debu langsung. 

            Nah mudah bukan merawat mata. Mencegah lebih baik dari pada mengobati. Ayo hidup sehat dari hal yang sederhana. Sekian dan terima kasih semoga bermanfaat.